第1天 成都 康定

全天	沿途可觀賞川西平原風光，經雨城雅安，沿青衣江至素有天塹之稱的二郎山隧道（目前中國海拔最高，埋深第一，長度第一公路隧道）穿過二郎山隧道，至中國革命歷史名城——瀘定，經情歌的發源地一甘孜州首府康定。

• 住宿：康定

第2天 康定 稻城

全天	早起，盡賞晨暉中景色如畫的小橋、流水、人家、藏式民居風光，早餐畢出發，經過攝影天堂然后翻越高爾寺山（4412米），經雅礱江畔，康巴小山城——雅江縣城，剪子彎山（海拔4659米）卡子拉山（海拔4718米），經世界高城，高原明珠——理塘縣，觀色達草原風光，經無量河，傳說中龜兔賽跑原地——兔子山，青藏高原最大的古冰川遺止，稻城古冰帽——海子山自然保護區，抵稻城。晚上可沐浴茹布查卡無硫溫泉。

• 住宿：稻城

第3天 稻城 亞丁

全天	早上由稻城出發，觀稻城傍河風光，萬畝楊樹森林公園，翻越波瓦山（4400米）沿赤土河谷，觀賞原始的高山、峽谷、河流、森林、飄動的經幡、神奇的瑪呢堆，藏傳佛教寺廟——貢嶺寺（六百余年歷史），經日瓦鄉至亞丁村，觀亞丁三座雪山之首仙乃日（藏語意為：觀音菩薩，海拔6032米），后至龍龍壩營地。

• 住宿：亞丁

第4天 亞丁一日游 稻城

全天	早餐后騎上高原騾馬，在純樸的藏族馬夫的牽引下，沿貢嘎銀溝走進神奇、美麗、迷人的香格里拉，先后游覽沖古寺，洛絨牛場、珍珠海等風景區，觀神山央邁勇（5958米）夏諾多吉（5958），條件許可（1、風景管理局允許 2、自身體能可及）可游覽牛奶海、五色海、游畢返回龍龍壩營地乘車前往稻城。

• 住宿：稻城

第5天 稻城 得榮

全天	稻城出發經無名山、馬熊溝至鄉城；遠觀神秘的巴姆神山和鄉城獨有的藏式建筑――白藏房，經壯觀的金沙江大峽谷后抵達有西部太陽谷之稱的得榮。之后乘車或騎馬至新安屯，觀布若嘎宗雪山、“乳泉治啞洞”；達門日扎神山，（藏區有名的神山）奇石嶙峋，峰勢崢嶸；蒼涼壯美的大峽谷；再聆聽一個神奇的傳說，您的心在激蕩。

• 住宿：得榮

第6天 得榮 下擁 新安屯

全天	早起前往“西部太陽谷”所在地——下擁自然保護區（下擁村），然后騎馬至景區新安屯。

• 住宿：新安屯木屋或民居

第7天 新安屯 中甸

全天	早起驅車前往中甸，再翻越大、小兩座雪山，離開四川進入云南。到達香格里拉圣景中的中甸，沿途的自然風光，可謂美不勝收。尤其桑堆小鎮，給人一份寧靜、安詳之感。據載，公元1144年，一位藏族叫葛馬巴都松欽巴的活佛經此贊譽：”我走遍藏區，來到此地。這里風景秀美，牧草豐盛，六蓄興旺，佛光普照，我愿在此修建寺廟成就功德。”大、小雪山由石灰巖筑就的座座雄峰直入云天。茂密的原始森林中，隨時可見一群群白雪般的藏馬雞、自由自在的覓食、游玩。

• 住宿：中甸

第8天 中甸 德欽

早起驅車前往德欽，準備第二天進入西藏地區。

• 住宿：德欽

第9天 德欽 芒康（272KM）

從理塘出發，駛進海子四布的海子山（4700米），說是海子山，但由東向西道路平緩。離開山頂，便進入峽谷，一路急下到金沙江邊的巴塘縣。位于金沙江東岸的芒康以豐富多彩的民歌、舞蹈和藏戲聞名于世，這里盛產蘋果。跨過金沙江，便正式進入了西藏自治區。芒康縣城，就是進入西藏后的第一個縣城，海拔為3780米，發源于青藏高原唐古拉山脈的金沙江、瀾滄江和怒江，在此區域近幾百公里的范圍內呈平行竟流之勢，構成所謂“兩壁夾三江”的三江地區，境內層巒疊嶂，多峽谷，地形復雜，川藏南線和滇藏線便在芒康會合。

• 住宿：芒康

第10天 芒康 左貢（158KM）

從芒康出發，首先是跨越蜿蜒的瀾滄江，翻越川藏線上最高的山口------東達山，海拔超過5008米。從高入云天、白雪皚皚的山口極目遠眺，川藏公路和瀾滄江似兩條晶亮的絲帶，在千山萬壑間，時隱時現。抵達左貢。

• 住宿：左貢

第11天 左貢 八宿（201KM）

左貢出發到邦達。海拔在4400米的邦達是川藏南線和北線的交會處，北通昌都，西至林芝、拉薩，是一個重要的交通樞紐。藏東唯一的機場就建在開闊的邦達草原，是世界上海拔最高的民用機場。告別草原，翻越橫斷山最大的天險------怒江山，山口海拔4839米，經著名的九十九道拐下行到怒江邊，抵八宿。八宿藏語意為“勇士山腳下的村莊”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田園風光交相輝映，景色出奇的美麗。這天的行程對每個人都是一個考驗。在東達山，邦達草原氣溫可達攝氏零度以下。可是在瀾滄江和怒江江畔氣溫卻是20℃左右。一天經歷的海拔落差起伏可近2500米。

• 住宿：八宿

第12天 八宿 波密（219KM）

途中，要經過冰川區，然烏溝。溝內兩壁是巨大的冰川。車從冰縫中穿越，給人以無比的刺激，但有驚無險。然烏湖是著名的高原冰川湖，面積22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧藍的湖水，森林倒映，清澈見底，湖面的水鳥成群，一派仙境景色。來到這里會讓人躁動的心沉靜下來，湖水如一面鏡子般平靜無瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山，如一個待嫁的嬌娘，動人心魄。被雪山和森林環抱的美麗小鎮波密縣城扎木鎮，海拔1100米，空氣清新，十分迷人，被稱作“西藏的小瑞士”。由于這里是東喜馬拉雅山山脈所在，所以抬頭眺望，四周皆是白雪皚皚的雪峰。

• 住宿：波密

第13天 波密 八一 （235KM）

從波密縣城扎木鎮，在原始森林中穿行，向川藏線上最后的天險通麥出發。通麥至排龍15公里路段，在雨季時，山洪和泥石流常引發山體滑坡而使公路中斷，著名的102滑坡段就在其間。排龍門巴民族鄉是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口，從該鄉沿帕龍藏布南行，抵大峽谷拐彎弧頂處一段是最具探險旅游特色的路線。過排龍之后路況好轉，穿過密林似海的魯朗，翻越冰雪覆蓋，云霧繚繞，海拔4702米的色季拉山，該山以春夏時的杜鵑花海聞名，同時此山也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻過色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝縣城，距林芝地區首府海拔2400米的八一鎮19公里，全是兩排柏楊裝點著的柏油公路，沿途可欣賞距八一鎮4公里的號稱“世界柏樹王”巴結鄉巨柏林。

• 住宿：八一

第14天 八一 拉薩（401公里）

八一鎮出發，沿途欣賞秀美的尼洋河風光（傳說中尼洋河是“神女的眼淚”匯聚而成的，綠波見底，水色格外的清幽明澈。尼洋河發源于米拉山，東流300多公里，于八一鎮南約40公里處匯入雅魯藏布江。）?過工布江達后，在尼洋河支流巴河橋頭分路口繼續行使44公里抵達紅教圣湖巴松錯。巴松錯又名錯高湖，藏語的意思為“綠色的水”，海拔3500余米，面積27平方公里。此湖四面環山，如鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉，綠幽幽的泛著如綢緞般的光澤。之后，返回川藏公路干線，再沿拉薩河谷前行，便抵達達孜。過達孜西行，遠遠就能看到紅山上雄偉的布達拉宮，魂牽夢繞的圣城拉薩就在眼前。

• 住宿：拉薩

第15天 拉薩

上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群---布達拉宮。主體建筑為白宮和紅宮的布達拉宮是歷世達賴喇嘛的冬宮，也是過去西藏地方統治者政教合一的統治中心，從五世達賴喇嘛起，重大的宗教、政治儀式均在此舉行，同時又是供奉歷世達賴喇嘛靈塔的地方。下午參觀吐蕃古寺大昭寺,?大昭寺位于西藏拉薩市中心，建于公元七世紀中葉，是佛教教徒向往的朝圣中心，大殿主供文成公主從長安帶去的釋迦牟尼金像，配殿供松贊干布、文成公主和尼泊爾尺尊公主像，寺內還有唐代稀世文物，其走廊和宮殿布滿了壁畫，描寫歷史人物的神化故事。藏族手工藝品八角街市場自由購物，傍晚拉薩河邊攝影。

• 住宿：拉薩

第16天 拉薩

上午參觀宗喀巴弟子絳央卻杰于明永樂十四年(1416年)主持修建的格魯派最大的寺院---哲蚌寺。哲蚌寺與甘丹寺、色拉寺合稱拉薩三大寺，位于位薩西郊5公里更丕烏孜山下，全名吉祥米聚十方尊勝洲。哲蚌寺西南角的是1530年左右由二世達賴根敦嘉措主持修建的甘丹頗章，曾被作為格魯派政教合一地方政權的代稱。下午參觀位于拉薩北郊的色拉烏孜山下的色拉寺。該寺興建在一片野薔薇花盛開的地方，故取名“色拉寺”，野薔薇藏語發音也為“色拉”。寺院全稱為“色拉大乘寺”。1419年由宗喀巴的弟子繹欽卻杰·釋迦益西修建的色拉寺是一所具有代表性的黃教寺院，是藏傳佛教格魯派六大主寺之一，也是拉薩三大寺中建成最晚的一座寺院。

• 住宿：拉薩

第17天 拉薩 成都

上午由拉薩飛往成都，然后轉機飛回。或者稍做休整之后經“天鵝湖”羊卓雍錯、卡羅拉冰川，前往后藏首府日喀則、以及珠峰大本營；或者赴山南澤當雅礱河谷追尋藏族文明的發祥地；或者沿新藏線西行阿里朝圣神山崗仁波齊，圣湖瑪旁雍錯；或者北上經羊八井地熱溫泉、高原圣湖納木錯，可前往藏北無人區。

備注：
1、該線路為半探險、攝影特種線路，景色美麗、分散；如有身體不適者，為了你的安全請做好一切準備。
2、由于途中車輛負荷較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，請游客作好心理準備。如途中遇人力不可抗拒的因素（如高原反應、修路、塌方、車輛事故阻礙等）我社有權改變行程，如造成超支費用由客人自理。
3、請客人備好太陽鏡、雨具、防曬霜等物品及防寒衣物和預防高原反應的藥物。
4、如果因客觀原因減少旅行天數或減少旅游景點，可以經過協商修改旅行線路，本社概不退款
5、我社有權在不減少景點的情況下，根據情況調整行程。
6、如產生單男單女費用客人自理，或我社有權調整為加床或三人間。

藥品：高原反應藥：紅景天、ATP、肌苷片等等。
感冒藥：白加黑、百服寧、芬必得等(如果要預防感冒就帶板藍根沖劑)
喉腔藥：草珊瑚含片、西瓜霜含片。
維生素：維爾康。
消肺炎：頭咆安芐膠囊、氧氟沙星。
消炎藥：螺旋霉素。
胃腸藥：保濟丸、嗎叮林、瀉利停、氟哌酸、藿香正氣水。
外傷藥：正紅花油、創可貼、紅藥水、紗布。
高原蔬菜水果少,維生素必要的,帶些維生素C,而且容易上火帶牛黃解毒丸

食品：干糧、巧克力、壓縮餅干、榨菜、牛肉干、奶糖、 果珍（補充維生素）等

個人物品、裝備：
身份證、護照,邊防證 銀行卡(中行/建行/郵政儲蓄)、信用卡、現金等

戶外用品：背包、腰包(放隨身重要物品),防雨防塵罩、睡袋,(藏區的住宿環境差睡自己的睡袋會安心些),雨衣、水壺(最好有保溫的以備寒冷地帶飲用)、繩子、地圖,指南針,步話機(如果誰有的話就帶,否則讓司機準備)。
衣物：沖鋒衣，沖鋒褲，防水透氣登山靴，保暖手套，抓絨衣褲一套，排汗保暖內衣1－2套，換洗內衣褲若干，羊毛襪、厚棉襪若干，備用鞋、衣各一套，便攜拖鞋或涼鞋一雙(旅程中海拔和氣溫落差很大,成都和尼泊爾都是夏秋裝,定日的溫度就比較低了)。
防曬品：防曬霜（50SPF PA++以上）、太陽鏡、帽子
衛生用品： 牙刷、梳子、毛巾、洗發液、沐浴露、潤唇膏、護膚霜、手紙、濕紙巾等(女性的護膚品以保濕的為主,最好帶幾片面膜補水啊)
各類器材：手機、相機、充電器、手表、頭燈或電筒各一、備用電池(充電設備多的,最好準備一個輕便的多用插線板,免得大家槍插座)

景點旅游注意事項：
記住所乘車輛和本車安全員，未經領隊和工作人員同意，不得擅自更換所乘車輛。
注意安全，有異常情況及時通知安全員，工作人員或領隊。
在高原地區，不要劇烈運動，保證睡眠并按照隨隊醫務人員要求服用各種營養素和藥品，出現不適反應要及時通知工作人員或醫生。
保護環境，不亂扔廢品，不隨意采摘植物，不傷害野生動物。
尊重地方民俗和宗教信仰，謹言慎行，禮貌待人，遵守紀律。
發揮團隊協作精神，與隊員互助互愛。
發生任何爭執或突發事件，請立即求助工作人員或當地警方。

活動備注：
1．進入高原高山反映是最常見的，初到高原者最好多備常用藥物如：紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。但有嚴重心臟病、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。
2．初到高原進食切莫過量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙、不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食(注明：巧克力等)
3．本次旅行你可以自己選擇帶睡袋與否備注，但是不知道里面接待條件能不能滿足你的要求。